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你是否遇到过以下情况:和老师、上司等人对话时,你会感到紧张。需要和别人进行眼神接触时,你感觉有困难?不得不当众表达自己的观点或感受时,你会感到紧张?和不太熟悉的人相处时,你会感到紧张……如果你确信自己因社交焦虑而痛苦不堪,甚至导致生活受损,那么这本书很适合一读。
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