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一本书讲透代谢真相，写给普通人的慢病自救指南。肥胖、2型糖尿病、脂肪肝、高-血压、心血管病、阿尔茨海默病、心理问题、衰老、癌症……这些慢性病的共同根源都是代谢问题。400余条专业佐证+实际案例+通俗比喻，把抽象理论还原到家庭日常，零基础读者也能看懂。
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![《倪海厦老师：黄帝内经》带字幕全81集 学健康养生[mp4]](https://res.jingerai.top/yunshangbaotu/preview/preview_86ecc81812fb47a49961325b8658a50d.png?imageView2/2/w/250/format/webp/q/100)
