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疲劳自救手册.pdf,一整套认知行为疗法,让你重新元气满格

疲劳自救手册.pdf,一整套认知行为疗法,让你重新元气满格

资源类型:电子书
文件大小:总共4个文件 (16.36MB)
资源收集:绿洲9号
资源来源:夸克网盘
资源标签:

资源简介

书中提供的9大改善身心状况的步骤,深入剖析疲劳背后的健康隐患,提供科学实用的自救方案,从饮食、睡眠、运动到心理调节,全方位帮你找回活力,告别亚健康,让身体重焕生机。

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