《积极心理学治疗手册》减少压力[epub]

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近一个多世纪以来，心理治疗过程通常是假定“通过挖掘过去的创伤、纠正错误的思维和恢复功能性失调的关系”，这种疗法是有效果的。然而，在急于发现和减少精神障碍症状的过程中，有一个重要的因素被忽视了：积极的态度与思维模式。积极心理学领域的知名专家马丁・塞利格曼与塔亚布・拉希德认为，提高幸福感，建立人格优势和更多 ...

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