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《力量训练基础》103个动作练习全面发展身体力量与体能[pdf]

《力量训练基础》103个动作练习全面发展身体力量与体能[pdf]

资源类型:电子书
文件大小:总共1个文件 (138.84MB)
资源收集:绿洲9号
资源来源:夸克网盘
资源标签:

资源简介

·根据练习者的需求,制订个性化的力量训练计划,实现增加肌肉力量和耐力,提高身体平衡与协调能力,矫正不良体态,预防肩、膝和髋关节的慢性损伤与疼痛的目标。

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