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资源《《睡不好,学冥想!冥想5分钟,等于熟睡一小时》》的海报

《睡不好,学冥想!冥想5分钟,等于熟睡一小时》

📚 资源类型:健康
🏷️ 资源标签:#冥想#睡眠#睡不好
📁 文件大小:总共5个文件 (19.33MB)
📝 资源收集:夸克资源吧
🔍 资源来源:夸克网盘

资源简介

本指导如何通过冥想改善睡眠质量的实用书籍。书中详细阐述了冥想的原理、方法和技巧,说明冥想能够有效放松身心、减轻压力、提升睡眠质量。

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